Betekenis: Burn-out

Wat is een burn-out?

Een burn-out is een ernstige vorm van werkgerelateerde stress die wordt gekenmerkt door lichamelijke, emotionele en mentale uitputting. Het is het gevolg van langdurige overbelasting en hoge stressniveaus, meestal als gevolg van werkgerelateerde factoren. Mensen met een burn-out ervaren vaak gevoelens van vermoeidheid, machteloosheid, cynisme en verminderde werkprestaties.

Symptomen

Symptomen van een burn-out kunnen zich manifesteren als fysieke klachten, zoals hoofdpijn, slaapproblemen en spijsverteringsproblemen, evenals psychische klachten, zoals angst en depressie. Het kan ook leiden tot verminderde motivatie, verminderd zelfvertrouwen en een negatieve houding ten opzichte van werk.

Het voorkomen van een burn-out en het herstel ervan omvat vaak het verminderen van werkgerelateerde stressoren, het stellen van duidelijke grenzen, het zoeken naar professionele hulp en het implementeren van gezonde levensstijlpraktijken, zoals regelmatige lichaamsbeweging en voldoende rust. Burn-out is een ernstige aandoening en het is belangrijk voor zowel individuen als werkgevers om de symptomen te herkennen en preventieve maatregelen te nemen om het te voorkomen.